媽媽每晚堅持4個動作,讓孩子睡得香長得高,免疫力棒棒的

happy 2020/03/23 檢舉 我要評論

文|秘笈君

很多媽媽都說,有娃後,自己從一個一無所知的小白變成了育兒萬事通,沒辦法,誰讓孩子是自己的心肝寶貝,捨不得讓孩子受一絲一毫的傷害。

所以,當了媽媽後,總是四處學習,虛心求教,總是想總結一些有用的育兒經驗,讓孩子無病無災的長大。

經驗收藏:如果媽媽每晚堅持4個動作,孩子睡的香長的高,免疫力棒棒的。

1、喝牛奶

有些家長總是習慣讓孩子早上喝一杯牛奶,其實對於正處在生長發育時期的孩子來說,睡前喝杯熱牛奶,功效更好。因為孩子晚上睡覺時生長激素分泌最旺盛,骨骼發育快,牛奶裡面含有鈣質,睡覺前一杯熱牛奶可以在孩子睡著時讓豐富的鈣及時進入體內骨骼生長部位,及時補充骨骼需要,不僅可以阻止佝僂病的發生,還能促進個頭長高。另外,牛奶有助於睡眠,休息好也可以幫助長高。

2、熱水泡腳

孩子很小的時候,沒有必要讓孩子泡腳,可以給寶寶溫水洗洗就可以了。但是孩子兩歲後家長可以培養孩子晚上睡覺前泡腳的習慣,不僅可以緩解一天的疲勞,提高孩子的睡眠品質,而且有利於促進血液迴圈,促進新陳代謝,增加免疫力。

小貼士:孩子一般泡腳時間不要超過十分鐘,過長時間會產生濕氣,對小孩不好。 同時水溫也要控制,水不要太熱,小孩的足弓還沒發育好,水太熱會讓孩子足部變形。

3、給孩子一個愛的抱抱

很多職場媽媽,白天都忙著在職場廝殺,和孩子相處的時間太少。所以要充分利用晚上睡覺前的時間,和孩子建立情感連接。當孩子打算睡覺的時候,媽媽可以抱抱孩子,給孩子來個親密的身體撫觸,不僅會讓孩子的安全感得到滿足,和爸媽的關係更親密。而且在爸媽愛的滋潤下入睡,孩子的情緒會更好,睡得更深,發育的也更好。

4、給孩子講一個小故事

爸媽可以在睡前給孩子講一個溫馨輕鬆的小故事,孩子在爸媽溫柔的語調中入睡,不僅有助於孩子語言能力的發育,而且有助於孩子帶著好情緒入眠。

孩子睡得好是身體健康的基礎,媽媽們可以試試晚上的這4個動作,孩子的變化一定會給你驚喜。

網友評論

心靈快樂:這些方法對孩子都好,都可以給孩子用用看。

大元帥宇宙無敵be3fe8:學習啦!健康生活

fengying3206:喝了牛奶半夜尿尿,會尿醒

百度網友64902dc:孩子1歲半了除了泡腳,其他3條都有。

聚一聚了你:看來睡眠對寶寶很重要啊

rinsingsky:天天洗澡,到了晚上就要說洗澡澡

18chengxinying:睡前奶是毒藥,小孩容易積食,我家孩子在幾次連續發燒後就斷掉了,只在白天喝

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